Como otros años, se ha abierto un período de inscripción preferencial para los que el año pasado recogieron el diploma y DVD de la carrera, y registraron su email para la notificación. Para el resto de los mortales, el período normal de inscripción se abre el lunes 3 de diciembre, y por lo que han apuntado, no conviene dejarlo pasar mucho, para no quedarte “fuera de carrera”.
En la página oficial de la carrera van activando pestañas poco a poco, mutismo total a 27/11/2012
Para saber algo más hay que ver el enlace de FB de la página, y tal y tal… AQUI… y lo poco que dan a pinchar es para que veas sus nuevas zapas… marketing total
Este año anuncian 35.000 dorsales, los que se han reservado un 35% para mujeres y otra parte importante para “jóvenes” de menos de 26 años, así que si eres hombre talludito no te duermas en los laureles… que te quedas sin fiesta!
Vaya par de gemelos!
Vamos al grano. Cuando vayas a hacer la inscripción, estas son las cosas que debes tener en cuenta (las apunto según el orden que aparecen en el boletín de inscripción presencial, para que no se me olvide nada):
Precio: 20€. Si llevas tu chip son 19€.
Chip propio (Championchip): sí – llevar el código. Hay que llevarlo al recoger la camiseta, si no, pagas chip “nuevo”.
Recogida de la camiseta-dorsal: tienes que elegir día/hora, hay 6 días (24, 26, 27, 28, 29, 30) y 3 horarios (10:00-13:30; 14:00-17:30; 18:00-22:00), el día 24 sólo por la mañana. En el Nike Hub, en la calle Maestro Victoria 6, esquina al callejón de Preciados (donde Cortilandia, para entendernos).
Indicar si eres socio del Nike+ Running (nombre usuario). Otros años, si lo eras, te permiten personalizar la camiseta.
Talla de camiseta: cada uno la suya 😉
Marca en 10Km. Indicar el tiempo, el nombre de la carrera y la fecha de la misma. También te vale tus 10K más rápidos en el Nike+. Prepara el justificante para tenerlo el día de la recogida de la camiseta.
Guardarropa: IMPORTANTE, este año no hay guardarropa en la salida en el Bernabeu (ni pagando). Es gratis, pero hay que dejar la bolsa bien al recoger la camiseta en el Nike Hub (del 13 al 30 de diciembre ¿?), o bien en la meta de la carrera popular el mismo 31 de diciembre de 10:00 a 16:00h (Calle Payaso Fofó esquina Calle Arroyo del Olivar)
Básicamente eso es todo, aunque hay algunos detalles que me chocan, como son:
Acreditación de marca: el tema de que valgan tus 10K más rápidos en el Nike+ es un coladero para las trampas. No daré más pistas, pero se me ocurren unas cuantas maneras de salir con los keniatas sub-35…
Para la recogida de la camiseta se indica que el Nike Hub estará montado del 13 al 30 de diciembre, ¿entonces lo de elegir la fecha de recogida entre el 24 y el 30?
Por mi parte lo que más me joroba es que hay que ir a la salida con lo puesto para correr (como salga malo el tiempo, vaya putada), o ir con alguien que se lleve tus pertenencias antes de empezar a correr… ORGANIZACIÓN!
Este fin de semana es la maratón de Valencia, con la que yo debuté el año pasado en la distancia, como ya conté aquí… Un año después,con otra maratón en las piernas y tres ultras, me atrevo a hacer una pequeña chuleta-recordatorio para los que se estrenan este año, y que espero lo hagan disfrutando a tope, en especial Mauro y Pep, que llevan un porrón de meses preparándose con una ilusión contagiosa.
Previo
Unos comentarios para desestresarse un poco. Yo me planteo las carreras con dos opciones:
Para hacer marca: si has entrenado lo que debías y tu tiempo objetivo es razonable, LO VAS A CONSEGUIR!. Claro, te pueden pasar 1000 cosas y cagarla, pero el 99% de las veces no va a ser así. Si no has entrenado lo suficiente, pasa al siguiente punto.
Con otro objetivo: acabar, hacer de liebre, o lo que sea. Si este es tu objetivo (supongo que acabar, en este caso), relájate, piensa tu ritmo objetivo conservador y tranquilo, no te va la vida en ello. Disfruta del ambiente, los personajes, la ciudad, el resto de corredores, hazte fotos, videos… DISFRUTA! (que la vida es corta)
La noche anterior
Dejar todo preparado (todo, todo). Aquí mi lista:
El dorsal puesto en la camiseta y la ropa de carrera preparada. El chip (si no es dorsal-chip) enganchado en las zapatillas.
Si se prevé lluvia, la bolsa de basura con capucha, para por lo menos mantenerte seco hasta la salida. Si vas con chubasquero, te empapas y luego para correr es un coñazo, en cuanto sales te empieza a sobrar, y puedes tirarlo (ni de coña) o atártelo a la cintura hecho un ovillo (un rollo de narices).
La bebida para el «desayuno», así como lo que vayas a comer antes de la carrera.
La vaselina y las pezoneras o esparadrapo. El año pasado en Valencia regalaban unas pezoneras muy cómodas.
El reloj CARGADO y el pulsómetro preparado.
En la bolsa para el guardarropa:
Camiseta de recambio (a mí me gusta ponerme la «oficial» de la carrera, y conjuntarla con la medalla de finisher) 😉
Gayumbos, calcetines y pantalón, así como una chaqueta o sudadera, y/o chubasquero si puede estar lloviendo, para estar seco a la salida (antes de meterte la paella entre pecho y espalda).
Una toalla para secarte (en Valencia el año pasado daban una pequeña a la llegada).
Calzado cómodo (algo ligero y amplio, cuenta que es probable que tengas los pies un poco hinchados). Si no se prevé lluvia y no quieres meter mucho trasto, ésto te lo puedes ahorrar.
Si es tu primera maratón y no tienes nervios y te acuestas pronto… NO ERES HUMANO!
Al despertarse
Como seguramente habrás dormido poco y/o te habrás levantado antes de la hora prevista, no te agobies, es normal, haz el ritual que tengas pensado e intenta pasar por el baño y «soltar lastre» (menos es más, recuerda). Como tienes la ropa y las cosas preparadas, aunque no te acuerdes de cómo te llamas o qué cojones haces un domingo en una habitación que no conoces, poco a poco irás atando cabos y acabarás con la ropa puesta y todo listo.
Supongo que el tema del desayuno y la alimentación ya lo tienes controlado, unas 3h antes de la carrera la última comida con hidratos abundantes. Si no te entra mucha comida, yo lo que hago es salir pronto del hotel con unas barritas de cereales e irlas comiendo tranquilamente, junto con algo de líquido. Deja de comer como una hora antes de la salida, y cambia el agua al pajarito, que salir con ganas de mear no es buena idea.
Deja la bolsa del corredor, quédate con lo imprescindible y vete a ver el ambiente de la salida, no te pongas a calentar como un keniata, que tienes 42k para entrar en calor (y seguro que lo harás) 😀
Ya estoy en la salida, ¿y ahora?
¿Pero tú estás tonto?…. A CORRER, #CONUNPAR !!! y hasta la meta!
PD: el lunes ya ponéis todas las cosas que NO hicisteis, y lo hablamos… 😛
Esta es mi (breve) reseña de la carrera y los momentos más importantes que vivimos este domingo 11 de noviembre, intentando recordar y recopilar rápidamente los datos que tengo. Para no enrollarme, comentar que la logística de la carrera tuvo su miga (hoteles, restaurantes, traslados, recogidas…) ya que San Sebastián se colapsa el fin de semana de la B/SS, junto con la lluvia que presidió todo el tiempo, lo que complica todo un poco más.
Feria&pinchos, buena combinación en San Sebastián 🙂
El sábado por la tarde fuimos a la feria del corredor a coger el dorsal y el chip, mucha gente y los puestos habituales de venta de todo tipo de «vicios» para el corredor, Nacho no se pudo resistir y salió con unas zapas nuevas puestas (para estrenar al día siguiente, como mandan los cánones… juas!)
Zapatillas!
El dorsal es más que una chuleta, impreso por delante y por detrás con toda la información de la carrera, cajones de salida, y aguantó el chaparrón como un campeón…
El dorsal tras la carrera
Bueno, al lío. El despertador suena a las 7 de la mañana, he dormido fatal con los nervios por el tiempo, la logística del transporte a la salida, el material que llevar, la comida… bufff. Así que me ducho, bajo a la cafetería del hotel y me tomo un café con leche para espabilar, mientras empieza a llenarse el salón de corredores para zamparse el buffet de desayuno del hotel a 15€/barba. Cojo la bolsa con la ropa de recambio y el resto de cosas y mi CEO me lleva hasta la boca de Euskotren de Lugaritz, donde espero coincidir con Nacho para coger el tren hasta Irún-Ficoba. El andén se empieza a llenar de corredores, y puntual llega Nacho en el tren, menos mal!
El tren se empieza a llenar parada tras parada, y llega un momento en el que no cabe nadie, por lo menos frío no pasamos. Cada vez que se abren las puertas vemos cómo va el tiempo y la cosa no pinta bien, varía entre aguacero y aguacero que te cagas…
Apelotonados en el tren
Cuando al final llegamos, vemos que hay una cola «importante» para coger los buses de lanzadera hasta la salida, como no nos apetece quedarnos tiesos, nos vamos al trote por el carril bici, así aprovechamos los 2km para calentar… todo ello con la mochila a la chepa y cayendo agua con alegría… Viva el deporte!
Me llega un sms de Alberto (el presi) que está en el Faisán (¿qué tramará?), así que cuando llego intento localizarlo sin éxito, y como el jarreo no para dejo a Nacho a cubierto a la gasolinera y lanzo la mochila en los camiones de la organización, a ver si algo llega seco a meta (yo no, fijo). En la gasolinera junto a la salida nos apelotonamos para resguardarnos de la lluvia, momento en el que grabo este coqueto vídeo…
A las 10:30 en punto empiezan a dar las salidas por grupos de dorsales, la técnica que proponemos es esperar agazapados hasta que veamos la pancarta de nuestro grupo y salir escopetados para mojarnos lo menos posible (ilusos que somos).
Zona de salida, agazapados en la gasolinera
Nacho sale primero, y cuando veo mi grupo formado allí delante, me pongo la capucha y ¡a por ellos!, la música sube, empieza la cuenta atrás, y casi sin darte cuenta ya estás dentro!, buf buf! Como se puede ver, los atuendos son de lo más variado…
Go, go, go… vivan las bolsas de basura!
De lo que es la carrera en sí, destacar la gran cantidad de gente que había a lo largo del recorrido, a pesar de lo que estaba cayendo. Menos mal que me había medio estudiado el recorrido y tenía una idea de lo que me esperaba, porque el cuerpo pedía marcha para entrar en calor pero 20k son 20k y hay que reservar un poco, especialmente para el alto de Miracruz, que es como una tachuela al final. Así que fui regulando, tranquilo en la subida y soltando piernas en la bajada. Muchos avituallamientos, sin problemas para beber agua tranquilamente (este año nos hidratamos por dentro y por fuera), y lo peor fue la subida al Gaintxurizketa (jodó con los nombrecitos), momento en el que empezó a arreciar la lluvia y por la carretera había zonas con una cortina de agua que había que subir…
Una vez que pasamos Arzak (en la p… tachuela de Miracruz), ya sólo quedan 3 km a meta, en ese momento veo que puedo bajar de 1:45, así que a darlo todo (bueno, la toalla seca y la comida «post» también me ayudaron a apretar los dientes, ya que las piernas acusan el trote que llevan y no están muy por la labor.
Finalmente, llega la recta de meta, voy mirando a ambos lados a ver si veo algún paraguas conocido, pero no logro distinguirlo, así que enfilo hacia la llegada y miro el reloj 1:43:57 !!
Vídeo de la llegada, soy el de la gorra blanca y chubasquero amarillo que aparece en 2:28:15 («no se me ve»)… 😉
Aquí un pastiche de fotos «oficiales», en las que se aprecia un poco más el momento de la llegada y las condiciones del entorno… buff!
El agazapado de amarillo soy yo…
Al acabar, está marcado el recorrido hacia la zona de recogida de mochilas y el meeting-point con los amigos/familiares. Nos dan la medalla, un par de bolsas con agua y comida, y además un poncho de lluvia muy chulo (a buenas horas). Allí me encuentro con Alberto, que ya se ha cambiado (ha llegado una hora antes). Al final en el porche resguardado me empiezo a cambiar, llega Nacho, Eva y mi CEO, así que me cambio la parte de arriba y nos hacemos unas fotos conmemorativas del evento.
Al final de la carrera, a medio cambiar de ropa. Foto de Alberto
Tras la carrera llega uno de los momentos más esperados del día, y nos vamos a comer a Bernardo Etxea, por recomendación de Ramón (AKA @perkrin), en la zona del casco viejo, y como os podéis suponer, tenemos más hambre que el perro de un ciego. Así que nos asentamos y aprovecho el momento para ir al baño y completar el cambio de ropa… lujo total.
Hey!, que no son galletas!
El menú se compone de cosas ligeritas, como era de esperar, para recargar tranquilamente los hidratos y resto de cosas de esas que nos alimentan… 😉
¿Esto es para mí o tengo que compartirlo?
Unos ligeros postres desengrasantes
Después de la ligera comida, Eva se tiene que ir en el tren, así que dividimos fuerzas y vamos a coger el coche, que hemos dejado donde el aire da la vuelta (al lado del peine del viento), aprovechando el paseo para estirar un poco las piernas, evaporar los restos del rioja, y de paso, tomar una foto del momento que nos deja el sol en la playa de la Concha.
Atardecer bucólico en la Concha
Pero para no olvidarnos de dónde estamos, 5 minutos después de esa foto nos vuelve a caer un chaparrón que nos empapa de nuevo, así que el resto del viaje de vuelta a Madrid lo hacemos con la calefacción puesta para ver si logramos llegar secos…
Secando calcetines de nuevo…
En resumen, un fin de semana especial en el que no ha habido tiempo para aburrirse, y una bonita experiencia en la clásica más clásica de la península (o eso dicen) 😉
Como siempre, aquí dejo el track del Garmin:
Aquí iré enlazando otras crónicas de la carrera que vaya viendo…
En el puente del 1 de noviembre decidimos que nos íbamos a la playa, a aprovechar el apartamento de los suegros. Como la previsión era de buen tiempo, metí todo el equipo en la mochila, a ver lo que caía. El miércoles llegamos de noche, directos a la cena y a la cama, por si las moscas dejé el equipo medio preparado, a ver qué tal amanecía.
El jueves salió un día muy bonito, así que después de desayunar me puse el equipo y a trotar por la playa, aprovechando el sol y la brisa marina. Cuando llevo un rato veo que voy un poco subido de ritmo para lo que quería, pero total, para unos pocos km… 🙂
Después, sesión de playita total, a relajar las piernas y tomar el solete. Al sur se ve el El día lo rematamos con comida «typical valenciana», o sea, paella y cervecita, que hay que mantener las buenas costumbres, je je je.
Desde la playa se ve el Montgó al fondo… ganas de subir…
Para el viernes hemos decidido subir al Montgó, siempre lo estamos viendo desde la playa y le tenemos ganas desde que venimos por aquí, así que preparamos los bártulos y nos vamos hacia Denia, con la ruta en el Garmin que me pasó Raúl (AKA @kbralok) y su descripción del recorrido (aquí en su blog). Llegamos sin problemas, aparcamos el coche al lado del inicio del camino y para arriba.
El camino de subida es una pasada, viéndolo desde abajo no te imaginas por dónde puedes subir el pedazo de farallón que tienes delante, así que hasta que no te pones y vas subiendo no te crees lo increíble que es el camino. En algunas zonas tenemos que dar la mano a los niños, aunque ellos se mueven con mucha soltura por el camino, teniendo en cuenta que hay tramos en los que es mejor no resbalar…
Al llegar al final de la zona del «muro», unos andarines que venían detrás me preguntan si queda mucho, y les digo que más de la mitad… se les ponen los pelos como escarpias y se dan la vuelta (ellos se lo pierden). Después de unos tira y afloja con los niños (promesas de cromos mediante), llegamos a la cumbre, desde la que se ve una panorámica impresionante. Aquí incluyo una lista de fotos del recorrido, para no enrrollarme, y dar una idea del mismo.
Revisando GPS para no perdernos 🙂Por aquí se sube, vaya patioLa cumbre, al fondo y detrás de todo aquelloLlegando arriba
Esto es lo que se ve desde el vértice geográfico:
Panorámica desde la cumbre del MontgóPor aquí se bajaTodo eso es lo que hemos subido y bajado (y más…)
De resumen podéis ver el vídeo de Raúl, un estupendo resumen del recorrido, aunque sólo hicimos la parte de la subida hasta la cumbre, el resto lo dejo para la próxima visita.
Y como siempre, los tracks de las rutas en Garmin:
El trote por la playa…
Y la subida y bajada al Montgó…
Cuando logre sacar las fotos del móvil actualizaré con más contenido, vaya cruz con el telefonito! @#@@###%%%
Volvemos al lío, después de una primera convocatoria que nos supo a poco, durante la misma ya estábamos lanzando ideas sobre las siguientes que íbamos a probar. Aunque quedan todavía varias en el tintero, decidimos ir a probar las del bar del mismo nombre «Las Bravas». Como siempre, el incombustible Santi empieza a manejar el cotarro y la convocatoria se realiza, a la par que entre él y Carlos (aka «Fisioteko») ultiman el logo. Se lanza la convocatoria y las redes se incendian…
Así que a las 7 de la tarde, y con un tiempo estupendo, nos reunimos la parte «run» en el Retiro, en el Ángel Caído, para trotar un rato y preparar el estómago convenientemente, que con 6 km encima las bravas y la cebada líquida entran mejor.
Foto de José Escudero (thanks)
Después de ese agradable trote, a eso de las 19:35 ponemos rumbo al garito, y mientras subimos tenemos un percance con el amigo Shin, que se tropieza mientras hace fotos, con tan mala suerte que se rompe un diente ¡ouch!. Le acompañamos al SAMUR y se lo llevan al 12 de octubre, luego nos comenta que ya ha llegado a casa y que está bien, ¡cuídate!
En medio de la ruta tenemos otra escena con un chorizo que sale de un bar con el camarero detrás, en lo que nos ponemos a correr el tío ya ha puesto pies en polvorosa y desaparece (vaya sprint que tenía el tío). Finalmente llegamos ya al momento gastronómico, donde nos está esperando (manos a la obra), el resto de asistentes que no han podido venir a correr, así que nos mezclamos los de pantalón corto con los «trajeados», en paz y armonía, eso sí.
Los ingredientes principales
A partir de ahí, poco que contar, cervezas, bravas, más cervezas, más bravas, y luego ampliamos con más cervezas, tortillas bravas, oreja brava, más cerveza… vamos, que teníamos claro a lo que íbamos. Aquí una pequeña muestra.
Al final, a una hora prudente levantamos la sesión, abrimos la hucha y salimos a la calle a inmortalizar el evento, a lo que se suman los turistas que están sentados en los restaurantes/bares contiguos del paseo, que alucinan de las cosas que pasan en Madrid un martes por la noche 🙂
Momentos varios del gastroevento
Como (casi) siempre, aquí los tracks del Garmin (nótese el viaje de los GPS al principio, para variar).
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