Actividades semana 9 (Roma -20 días)

Esta semana quería hacer una prueba «de esfuerzo», a ver qué tal respondían las piernas en distancias algo más largas que la media de la semana pasada, que ya toca ir acumulando kilómetros a menos de un mes del «tinglado».
Así que haciendo encaje de bolillos saqué un entreno el miércoles, descansando las piernas de la media de Latina, y después no pude salir hasta el sábado (cuando digo «no pude» incluye el «no me apetecía madrugar»).
Ya por la noche decido salir pronto el domingo, y a eso de las 23:30 contacto con Alberto para cuadrar agenda, y quedamos en hacer una tirada larga intentando ajustar las horas y los km con los compromisos varios, fijando 8:30 Atocha como punto de partida.
Como se adelantó Alberto con su crónica (aquí), no me repito, sólo resumo que una tirada genial, acabando con una concentración final en el Urogallo de una gran parte de «la banda».

Y el día a día:

• Miércoles: Roma 86/99. Rodaje tranquilo para recuperar después de la MM del domingo. Zapatillas: Puma Complete Ventis 2
• Sábado:  Roma 87/99. Tirada tranquila por Madrid Río para sumar km a pesar de la lluvia. Zapatillas: Merrell Bare Access 2
• Domingo: Romatest 28k. Quedo con Alberto para sumar kilómetros y probar qué tal voy de piernas. Los 2 primeros km no coge satélites, así que al final fueron 28k. Zapatillas: Cascadia 7

El resumen de manera gráfica:

La semana que viene me voy de «vacaciones Santillana» a esquiar a Formigal, así que creo que las estadísticas no van a mejorar… Pero no me importa (que me quiten lo bailao) 😉