Actividades semana 48 (Roma -111 días)

Esta semana ha tenido como novedad la primera nevada en Madrid ciudad, por lo que se puede intuir que ha hecho un frío del carajo, cosa que no me hace mucha ilusión, pero bueno, es lo que hay. Por otro lado, llegaron las Merrell Bare Access 2 que conseguí a precio de chollete gracias a Jorge (el se hizo con otras), así que una de cal y otra de arena. aquí os pongo una foto de la presentación en sociedad de las zapatillas, que aunque en la web parecían más feas, en realidad son muy bonitas. Lo que más me gusta del diseño es que la parte de delante es bastante ancha, por lo que al pisar el pie se puede «esparramar» a gusto.

Al final hice 4 entrenos, aunque no seguí el plan tal y como estaba planeado, ya que me comí la tirada larga aunque hice dos salidas el fin de semana, con el XI Run&Bravas como «evento destacado».

El resumen de la semana queda así de manera gráfica:

Y el día a día:

• Lunes: Roma 33/99. Estrenando las Merrell Bare Access 2 con una jornada de series, así que calentamiento + 15x(1’05″Z2 – 25″Z5) + enfriamiento. Al final me sobraba toda la ropa a pesar del frío.
• Jueves:  Roma 34/99. Primera nevada del otoño en Madrid. Aprovecho para salir al mediodía que hace un solecito muy majo. Día de progresivo con Calentamiento+10’Z3+45’Z4+Enfriamiento. Ufff, al principio no sabía qué tal iba a ir, pero apretando los dientes conseguí acabara buen ritmo. Prueba superada!. Zapatillas: NB 1080v2.
• Sábado: XI Run&Bravas. Bonito día para correr por el campo, aunque frío, salió el sol. Una vez pasada la R-4 nos dividimos en grupos, y me fui con Jorge, Alberto y Juanlu, y poco a poco empezó Jorge a darle ritmo hasta que acabamos la tirada «tranquila» dándole un poco a la zapatilla. Zapas: NB MT110ak.
• Domingo: Roma 36/99. Tocaba tirada larga (2h), pero después del R&B del sábado y con el plan de eventos que tenía, me contenté con una tirada corta para no cargar mucho las patas. Zapatillas: NB 1080v2.

Respecto al la XI edición del Run&Bravas, una pequeña crónica-resumen. Al final fuimos toda la familia, dado que la última vez que estuvimos en Valdemoro, en ediciones pasadas, lo pasamos muy bien. La parte del run la hicimos en grupos diferentes, pero por lo menos todos justificamos (en parte) las calorías correspondientes a la ingesta de patatas (etc etc…). Para muestra, una foto de grupo de las n..mil que hizo Mapi. 🙂

Foto del grupo (casi al completo). Vía Mapi

Luego, la parte de correr estuvo bastante bien, repitiendo circuito «corto» para no dejar a la familia mucho rato, pero al final llegué yo antes (se fueron a investigar madrigueras de conejos, comprar fruta… así pasa 😉 ). Y ya de las bravas no comento, porque nos pusimos ciegos, además de la salsa «de la casa», Jesús hizo de las suyas y nos chupamos los dedos con la variedad con wasabi… ufff qué rica! En resumen, que lo pasamos «teta».

Aquí os dejo un vídeo de Jorge con su «juguetito», a media carrera…